Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

Empieza con 3 series de 15 repeticiones cada una.

 

 

Ve aumentando las repeticiones cada mes.

 

 

 

 

Te dolerán muchísimo los brazos, pero valdrá la pena.


No te excedas en el peso o podrías lastimarte, todo es gradual. Obtendrás resultados si eres constante. 


Cada vez que comiences, piensa cuánto deseas usar blusas sin manga.